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大家好，我是本号的小编，很感谢大家百忙之中打开小编的文章，今天小编要给大家分享的美食，《肉松炒冬瓜》和《清炒茄子]》对于今天的菜非常的美味可口，喜欢的朋友可以。跟着小编一起来学习和制作！

生津开胃，[肉松炒冬瓜]的做法。松仁儿本身就是植物油，煸炒的时候可以不用下油，营养价值，每克的猪肉松的营养价值是能量三百七十三千卡，蛋白质四十一点八克，脂肪10.2克，碳水化合物二十八点六克，叶酸五点三刻胆固醇70毫克，硫胺素0.09毫克。核黄素0.24毫克，烟酸4.7毫克，维生素F2毫克钙。三毫克零二百五十五毫克钾，毫克。那一千九百二十九点二毫克镁

24毫克铁3.3毫克锌4.43毫克七九点一六微克铜，0.19色。萌萌0.19毫克猪肉松主要的成分是碳水化合物，脂肪，蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高，猪肉松，香味浓郁，味道鲜美，生津开胃。甘松松软，易于消化，相关人群一般人都可以食用，肥胖者，糖尿病患者忌食食物，相克，猪肉搜与安全肉同时食用，会使人面生黑斑，猪肉松，可以直接作食下酒，还可以作为冷盘的垫底料

猪肉松的主要成分是碳水化合物，脂肪，蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高，猪肉松，香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥酥，易于消化,下面一起来看一下这道肉松炒冬瓜的制作方法，首先，我们准备冬瓜克，然后再准备肉松吧，时刻在准备松仁30克，在准备橄榄油适量，

然后再准备鱼露适量，上汤适量，松肉松炒冬瓜的制作方法，首先，我们准备好材料，冬瓜肉松和松仁儿食量，然后我们再将冬瓜洗干净，去掉皮，切成条儿，然后再将肉松洗干净，放入锅中煸炒至熟，然后再倒入适量的橄榄油，然后再放入冬瓜煸炒一会儿，然后再倒入适量的鱼路，然后再倒入适量的上汤，然后我们煮三分钟再揭盖。放入肉松，张江肉松回锅炒匀就可以关火上碟了，我们这道菜就做好了

降脂降压，[清炒茄子]的做法。我们先来说一下这道菜的小窍门，茄子切好之后，我们把它放到水里面浸泡一下，然后不要放好多油，好吃又不油腻，下面一起来看一下这道菜的做法，首先，我们准备茄子克，生姜适量，然后再准备红椒适量，油适量，然后再准备盐适量，味精适量，下面一起看一下清炒茄子的制作方法，

首先，我们把锅烧热，然后锅里面放入少许的油然后，再下入姜末煸炒，然后再放肉茄条翻炒，然后翻炒变软，在放入青红椒翻炒，然后再放入盐调味，。然后再放入味精增鲜，然后再放入酱油增色，然后翻炒几下就做好了，我们这道菜就做好

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