6个月的宝宝辅食

6个月左右的宝宝方才增加辅食，爸妈最烧脑的即是辅食该怎样做。上面引见10款宝宝辅食的做法，食材易找，做法简洁，养分丰裕。寻常一种辅食要3-5天适应期，最长一周，学会这10款辅食，最少一个月不必愁啦！

1.小米汤

质料：小米

做法：小米淘洗洁白-入锅，加水-煮开后，调小火煮烂成粥-取表层米汤便可食用。

2.鱼泥胡萝卜泥米粉

质料：鲈鱼或许海鱼、胡萝卜

做法：鱼蒸熟，去刺、取肉-胡萝卜切碎，煮烂-鱼肉和胡萝卜压成泥-参与米粉，搅拌匀称便可食用。

3.蛋黄泥

质料：鸡蛋

做法：鸡蛋煮熟-取蛋黄，压成泥-参与温水，搅拌匀称便可食用。

4.洋芋泥

质料：洋芋

做法：洋芋去皮-切小块-蒸熟-压成泥-参与适当温水，搅拌匀称便可食用。

5.牛奶红薯泥

质料:红薯、奶粉

做法：红薯洗净，去皮-蒸熟-压成泥-奶粉冲调好-倒入红薯泥，搅拌匀称便可食用。

6.鸡汤南瓜泥

质料：鸡胸肉、南瓜

做法：鸡肉在盐水中泡30分钟-鸡肉剁成泥-入锅，加水，煮成鸡汤-南瓜去皮，切小块-蒸熟，压成泥-取鸡汤（不要肉），倒入南瓜泥，搅拌匀称便可食用。

7.肉末茄子泥

质料：茄子、瘦肉、淀粉、蒜、盐

做法：瘦肉剁成泥-蒜切碎，放到肉泥中-加淀粉、盐，搅拌匀称，腌制15分钟-茄子横切为2瓣-茄肉部份向上放盘子内-腌制好的肉末放到茄子上头-蒸熟-浇上一些油，搅拌匀称便可食用。

8.香蕉粥

质料：香蕉、奶粉

做法：香蕉剁成泥-入锅，加水煮，边煮边搅-成香蕉粥后，放到微凉-奶粉冲好，倒入香蕉粥内，搅拌匀称便可食用。

9.牛奶蛋黄米汤粥

质料：奶粉、蛋黄、米汤

做法：大米粥上的米汤盛出半碗-鸡蛋煮熟，取蛋黄，压成泥-奶粉冲好，放入蛋黄、米汤，搅拌匀称便可。

10.鲜玉米糊

质料：玉米

做法：剥下玉米粒-榨汁机，打成浆-纱布过滤一下，便可食用。

7-9个月宝宝辅食

宝宝六七个月最轻易涌现缺铁性血虚，寻常来讲，动物性食品含铁量高，摄取率高，以是7-9个月宝宝的辅食要见荤腥了，用食补，来警备缺铁性血虚。如下10款总有一款你会做，三个月都不必愁了！

1．鱼泥豆腐青菜粥

质料：鱼、豆腐、青菜叶、米粥

做法：豆腐切细丁---菜叶焯水、切细---鱼蒸熟，取肉---一同参与白粥内---搅拌匀称便可。

2．番茄洋芋鸡末粥

质料：鸡肉末、西红柿、洋芋，软米饭

做法：洋芋去皮、蒸熟、切成小丁---番茄水烫、去皮、去籽，切小块---肌肉切碎末---一同放入粥内---小火煮烂---关火，放温便可。

3．猪肝肉泥

质料：猪肝、瘦肉

做法：猪肝净水泡30分钟，去血水---去筋，备用---瘦肉洗净，备用---用勺子按统一方位使劲刮猪肝、瘦肉，制成泥---入碗---加冷水---蒸熟便可。

4．鸡汁洋芋泥

质料：土鸡、洋芋

做法：鸡洗净---切块---焯水---入锅，加水煮开---调小火，慢熬---汤浓时关火；洋芋洗净-切块---蒸熟---压成泥---参与鸡汤，搅拌匀称便可。

5．菠菜蛋黄粥

质料：菠菜、鸡蛋黄、米饭（米饭要软一点）

做法：菠菜洗净---焯水---切碎---入锅，加水，煮成糊糊

蛋黄压成泥---和米饭一同入锅，加水煮成粥---再参与菠菜糊---搅拌匀称便可。

6．猪骨胡萝卜泥

质料：胡萝卜、猪骨

做法：猪骨、胡萝卜洗净---切碎，一同煮---汤浓，胡萝卜烂时，捞出猪骨和杂质---胡萝卜压碎便可。

7．胡萝卜泥青菜肉末粥

质料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米粥

做法：胡萝卜、青菜煮熟制成泥---参与肉末、粥---小火炖开，放温便可。

8．虾仁豆腐豌豆泥粥

质料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、粥

做法：熟虾仁剁碎、备用---嫩豆腐洗净、剁碎---鲜豌豆水煮、压成泥、备用---这三样参与到粥里---小火煮烂---关火，放温便可。

9．鱼泥青菜番茄粥

质料：熟鱼肉、青菜心、番茄、米粥

做法：鱼蒸熟、取肉、压碎---菜心焯水、切碎---番茄水烫、去皮、去籽，切小块---这些都加到粥内---小火煮烂---关火，放温便可。

10．菠菜洋芋肉末粥

质料：菠菜、洋芋、熟肉末，粥

做法：菠菜洗净、焯水、切碎---洋芋蒸熟、压成泥---和肉末一同加到粥内---小火煮烂---关火，放温便可。

和暖提醒：

1.以上辅食都含有肉类，煮的经过中也许参与适当生姜，去腥味。

2.增加辅食肯定要在宝宝康健的形态下，听从由少到多，从细到粗，从稀到稠，简洁到各类的绳尺。

10-12个月宝宝辅食这个期间的宝宝曾经长了几颗牙齿了，以是食品会倾向各类化，食品不必太零星，要琢磨宝宝的体会技能。统共10款，依然是一些食材易寻，做法简洁，养分丰裕的辅食。

1.南瓜红薯玉米粥

质料：红薯丁，南瓜丁，玉米面

做法：玉米面用冷水调匀---红薯、南瓜去皮、切丁---和玉米面一同倒入锅中煮烂---放到温的形态便可食用。

（提醒：不必加糖，红薯、南瓜自身即是甜的）

2．虾仁菜汤面

质料：童子面条，熟虾仁，青菜心

做法：青菜洗净，切碎---熟虾仁切碎---锅里加冷水，煮开---童子面条折成小段，放到锅里---面条煮软---放入青菜和虾仁---煮两分钟，关火---放到温的形态便可食用。

（提醒：虾过敏的宝宝，也许把虾仁换成肉末）

3．冬瓜肉末面条

质料：冬瓜，瘦肉或许牛肉，童子面条

做法：冬瓜洗净、去皮---切成小丁---瘦肉洗净、切碎末---冬瓜和肉一同入锅---加冷水，煮开---放入面条（面条要折成小段）---煮熟便可。

4．番茄鸡蛋蔬菜面

质料：鸡蛋，童子面条，番茄、黄花菜（可用其余青菜取代）

做法：黄花菜温水泡软、洗洁白、切小段---番茄洗净，切小块---鸡蛋唯有蛋黄，搞乱---冷水烧开---放入面条（面条要折成小段）---参与黄花菜、番茄、鸡蛋---煮熟便可。

（提醒：鸡蛋唯有蛋黄，不要蛋清）

5.清蒸鲈鱼

质料：鲈鱼，葱，姜

做法：鲈鱼清算洁白，生姜切片，葱白切段---鱼身用刀划几道口---刀口内部塞上姜片---盘子铺上葱白---鱼放到葱白上---上锅蒸---蒸熟便可。

（提醒：1.生姜和葱白是去腥，不要吃。2.看鱼熟没熟，也许用筷子从鱼脖子那插下去，能插对穿，即是熟了）

6．洋葱虾仁炒蛋

质料：鸡蛋，洋葱，虾

做法：洋葱切成碎末---虾仁拍碎切细末---鸡蛋唯有蛋黄，搞乱---把洋葱末和虾仁末放到鸡蛋液中，打散---锅烧热，加一点点油---倒入锅内翻炒一下便可。配米饭或许面条均也许。

（提醒：1.鸡蛋唯有蛋黄，不要蛋清；2.虾仁过敏的，也许换成肉末）

7.小米山药粥

质料：山药，小米（可用大米替换）

做法：小米淘洗好---山药去皮，洗净，切小块---和小米一同放入电饭煲煮成粥便可。

（提醒：解决山药的光阴带上手套、没手套的套个塑胶口袋，否则手上沾了山药的黏液会痒的特别酸爽）

8．肉松菠菜粥

质料：大米，肉松，菠菜（可用其余青菜替换）

做法：菠菜洗净，切细---碎大米淘洗洁白，煮成粥---在粥上放入菠菜---赓续煮两分钟便可，吃的光阴放上肉松。

（提醒：1.放菠菜煮的光阴不要盖盖子；2.嫌外貌买的肉松增加剂太多，滋味过重，也许看我以前的一篇文章，是教怎样克己肉松的）。

9．鸡肉白菜饺

质料：鸡蛋，饺子皮，白菜（可用芹菜叶取代），鸡肉（可用猪肉取代）

做法：鸡肉洗净，切成肉泥---白菜洗净，切成末---鸡蛋唯有蛋黄，搞乱，在锅里炒熟，碾碎---鸡蛋、鸡肉、白菜搅拌成馅---包成小饺子

（提醒：1.鸡蛋唯有蛋黄，不要蛋清；2.饺子要小一点点）

10．蘑菇豆腐汤

质料：嫩豆腐，鲜蘑菇，鸡蛋

做法：豆腐切小丁---蘑菇洗净，切碎末---鸡蛋唯有蛋黄，搞乱---冷水烧开---放入豆腐、蘑菇，煮两分钟---淋上鸡蛋液，煮开便可。

配米饭、面条都行。

（提醒：1.鸡蛋唯有蛋黄，不要蛋清；2.米饭要软一点）

1岁到2岁宝宝辅食

宝宝满岁啦，最先会步行了，有4-8颗牙齿了，小嘴巴也越来越挑了,时时常要本身点菜了，这时宝宝辅食更劳神思了。学会这11款辅食，宝宝爱吃，妈妈省时又省心！

1.番茄牛肉

质料：番茄，牛肉，姜、葱小批

做法：牛肉在淡盐水中浸泡30分钟，洗净---切成1cm见方的小块---放入电饭煲中加水炖30分钟---番茄洗净、切小块---锅内加一些油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下---入牛肉和汤，放一些盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓便可。

2.香干肉丝

质料：豆腐干，瘦肉，姜丝

做法：瘦肉洗净，切碎末---豆干洗净，切细丝---一些油，放入姜丝爆香---放入瘦肉，炒熟---放入豆干，翻炒---放一点点水，赓续翻炒片时儿--起锅。

3．丝瓜木耳

质料：丝瓜，木耳

做法：丝瓜刨皮,洗净，切片---干木耳泡软，洗净，切碎---锅放小批油，烧热---放入丝瓜和木耳，翻炒---快熟时放一点点水，一点点盐，赓续翻炒一两分钟起锅。

4.木须肉

质料：鸡蛋，瘦肉，黑木耳

做法：木耳洗净，切碎丝---瘦肉洗净，切碎末---鸡蛋打到碗里，打散---热锅放小批油，放入鸡蛋液，翻炒熟了起锅---碎肉炒熟时，参与木耳---快炒熟时，放入炒熟的鸡蛋，放一点水和盐，翻炒一下起锅。

（提醒：加一点胡萝卜片或许青瓜片，卖相更好。）

5.清炒南瓜

质料：嫩南瓜

做法：嫩南瓜切小薄片或许丝---热锅放一点点油，放入南瓜，翻炒---快熟时放一点水焖熟，起锅时放一点点盐，便可。

6.猪肝胡萝卜

质料：猪肝，葱段，姜片，胡萝卜

做法：猪肝放淡盐水浸泡1小时，泡出血水---洗净，切片---水烧开，放入猪肝焯一下，起锅，备用---胡萝卜洗净，切丝或许小碎片---热锅放一点油，姜丝，葱段爆香---放入猪肝和胡萝卜，翻炒熟，起锅时放一点点盐。

7．洋芋丝炒肉

质料：洋芋，青椒（那种肉多不辣的青椒），猪肉，姜丝

做法：洋芋去皮，切细丝，用水淘洗一下去除淀粉---猪肉洗净，切碎末---青椒洗净，切丝---油锅烧热，放入瘦肉翻炒少焉---参与青椒丝，洋芋丝，翻炒---炒熟，起锅时放一点点盐，翻炒起锅。

8．苦瓜豆腐瘦肉汤

质料：苦瓜，豆腐，瘦肉

做法：苦瓜洗净切小块---瘦肉洗净，切碎末---豆腐切小块---豆腐稍煎加水煮沸---水开后放入苦瓜，稍煮少焉---参与肉末，煮熟，起锅前放一点盐。

9．丝瓜香菇汤

质料：丝瓜，香菇

做法：丝瓜去皮，洗净，切片---香菇洗净，切细丝---油锅微小热后将香菇炒一下，加净水煮沸---参与丝瓜煮熟，起锅前放一点盐.

10.萝卜排骨汤

质料：排骨，萝卜，姜、蒜

做法：排骨洗净，放入滚水锅中煮沸，捞出去杂质---萝卜洗净，切小块---姜蒜切片---这些一同放入电饭煲，煲汤---吃以前加一点盐便可。

11.玉米胡萝卜排骨汤

质料：玉米棒子，胡萝卜，排骨，姜蒜

做法：排骨洗净，放入滚水锅中煮沸，捞出去杂质---玉米棒子切成小段---胡萝卜切小块---姜蒜切片---这些一同放入电饭煲，煲汤---吃以前加一点盐便可。

和暖提醒：1.过岁以后的宝宝也许吃盐，然而绳尺上依然少盐。

2.听从在宝宝康健的形态下，从少到多，从细到粗，从稀到稠，简洁到各类的辅食增加绳尺

3.依照自家宝宝的本质情形参考操纵。

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