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正文：这些年，随着国家经济的发展，现在大都不再需要像从前那样为了温饱拼命了，而摆脱了温饱问题以后，人们也开始逐渐向着追求健康的方向努力了！

在从前，根本吃不起猪肉，只能靠些野菜就饭填饱肚子，但猪肉中含有丰富的蛋白质与营养元素，能够更有效的为人体活动提供能量，促进大脑发育，提高免疫力，并且，其中的矿物质也是人体急需的微量元素。

但是，碍于老年人的身体原因，对猪肉能量的吸收远远不及年轻人。食用大量的肉食反而容易为身体带来过大的负担，那么老年人补充能量要吃什么食品才更合适呢？

建议中老年人:少吃点猪肉，多吃这个才腰腿有劲，关键是还不贵！即使只靠养老金生活的老人也买得起！这么好的食材到底是什么呢？该如何烹饪才能更营养呢？观看视频，和小编一起，了解清楚！早知早受益！

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