北京皮炎医治医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/160303/4779948.html
莲子猪肚片汤功效：帮助收宫、瘦身、发奶材料：猪肚g，党参3-5g，山楂2颗，莲子50g，生姜2g，黄酒2g做法1.将猪肚放大量的盐或生粉，两面反复的搓抓后冲洗干净。其他材料也同样洗净处理备用。

2.锅里放适量水，姜，焯下猪肚捞起，将焯过的猪肚上面一层白色的用刀刮掉。

3.锅放适量清水，放入莲子，党参，放入猪肚，滴入黄酒。4.大火煮开小火慢煲40-60分钟出锅即可。益母草瘦肉汤功效：活血化瘀、调理血气的女性草，可以抗氧化、增强免疫力、益心肺等功效的养生良方材料：益母草g，瘦肉50g，姜1片，枸杞5粒做法1.益母草洗净，将叶片和菜杆分摘，猪肉切小片，用盐、麻油、姜片、淀粉略腌一会。2.锅内放入清水和枸杞，烧开后下益母草枝。3.煮5分钟后将益母草枝捞出下叶片，待水再次沸腾时下肉片。4.煮至肉片熟，调入适量的盐和麻油即可胡萝卜玉米排骨汤功效：有益肠胃、润肺燥、健胃清热、补充多种维生素材料：排骨g，胡萝卜g，玉米g，盐适量，姜少许做法1.材料洗净，胡萝卜玉米切成段，排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干。2.锅内加入适量清水后将排骨和姜片一起下入，开大火进行烹调。3.汤滚开后改小火，煲一个半小时左右。4.待排骨煲熟透后下胡萝卜、玉米。5.待胡萝卜、玉米熟后，加盐即可食用冬瓜排骨汤功效：利尿消肿材料：冬瓜g，排骨g，生姜1块，干贝丁g。香油1小匙，精盐2小匙做法：1.排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水。2.生姜洗净拍松，冬瓜切厚片。3.砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片。4.冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可补血养颜牛腩汤功效：补气血、养颜强体（伤风感冒不宜饮用此汤）材料：牛腩g，杞子50g，淮山50g，龙眼肉30g，水8碗,姜2片,盐半茶勺做法：1.龙眼肉浸洗干净,牛腩洗净切厚片。

2.将所有的材料放褒中煮滚，改用文火褒半小时,放盐即可。

麻油猪心汤功效：帮助产妇排恶露。材料：猪心g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，水ml做法：1.猪心洗净，切1公分厚的片。2.老姜连皮切薄片;黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑。3.转大火，放入猪心炒至变色。4.放入水煮开，调味，马上关火，趁热吃。当归羊肉汤功效：补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。材料：羊肉g，当归、生姜片各20g，盐6g，料酒15g，酱油3g做法1.将当归洗净，切成片，待用。2.把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，用刀斩成小块，待用。3.将瓦煲洗净，加入适量的清冰，置于火上，并用大火煮沸。4.加入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，加盖。用小火煲3～4小时后，撒入盐、味精调味，出锅即可食用杜仲腰花汤功效：补肾强腰,补中益气,养肝提神,增加乳汁，缓解腰疼和各种关节疼痛。材料：杜仲10g，腰花-g，姜10g。做法1.猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。2.杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。3.砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁煮10分钟，加盐调味即可。西兰花菌菇汤功效：补充维生素，提高机体抵御各种疾病的免疫力、抑制肝脏内胆固醇增加,促进血液循环,有降血压、滋养皮肤等作用。材料：西兰花适量，蘑菇适量，杏鲍菇1个，金针菇1袋，黑木耳适量，高汤1大碗，土豆适量。做法1.准备好各种材料，菇类用开水焯一下，西兰花用盐水泡30分钟后用开水焯一下变色即起锅。2.砂锅放高汤，土豆片。水开了再加入菇类，约15分钟后放针针菇。滚一会后，放西兰花，30秒后关火。莲藕花生汤功效：补铁补血、催奶材料：莲藕g，花生g，红枣10个，食盐少许。做法1.材料洗净处理备用，莲藕切成块状，花生泡40分钟左右，红枣去核。2.将莲藕，花生，红枣一起放入砂锅中，盖上盖子大火煮开后改小火煮一个小时。3.关火加盐调味即可。腐竹白果汤功效：润肺降燥、健脾胃、利水清肺。材料：腐竹2张，白果10颗（不可多），冰糖适量。做法1.白果用温水泡数小时，去皮，煮熟过水；腐竹用温水泡软，切成段；2.将白果、腐竹、放入汤煲中，加适量水。也可根据自己的喜爱加入水煮蛋、鹌鹑蛋。3.大火煮沸后转至小火煲30分钟（白果要煮熟）。4.关火，依据个人口味加适量冰糖即可。木瓜炖银耳功效：产妇通乳材料：白木耳适量，木瓜半个，冰糖适量，红枣适量。做法1.木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵，红枣提前泡一会清洗干净。2.把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时。3.关火前10分钟放入冰糖即可。黑木耳玉米排骨汤功效：清胃涤肠（孕妇要少吃哦）、益气强身、增强抵抗力。材料：排骨g，甜玉米1-2个，黑木耳适量，香醋适量，料酒适量，姜适量。做法1.材料洗净备用，玉米切成段，黑木耳泡发，姜切片，排骨洗净后，用开水烫洗一下，去除血水。2.砂锅放入排骨，加开水，生姜片大火烧开。3.加入适量的料酒，加入切段的甜玉米，滴几滴香醋，盖上大火烧开转小火2小时。4.两小时后，打开盖子倒入黑木耳大火滚开，加盐调味。菠菜蛋花汤功效：有治疗贫血的作用。材料：菠菜1把，鸡蛋1个，面粉1/3勺，盐适量，酱油适量，橄榄油少许。做法1.将菠菜切成小段。2.菠菜切好后要用热水焯一下，几秒钟就可以了。3.锅中烧开时，将菠菜放进去，烧至水滚起，加入盐、酱油、继续煮一会。4.碗中盛半碗凉水，放入1/3勺面粉，搅拌成稀面糊。倒入锅中，迅速搅拌。5.将打散的鸡蛋淋在汤中，再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。豆腐鲫鱼汤(催乳效果很好)功效：产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。健胃，清热，降火。材料：鲫鱼g，豆腐g，料酒15g，葱姜适量，盐适量，淀粉少许，色拉油适量做法1.鲫鱼处理干净，在鱼身上切上斜刀，用少量盐涂抹均匀，滴上少量料酒。豆腐切块，葱姜切细。2.热锅热油，煎鱼，要小火慢煎，一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。3.待两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。4.大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。5.小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再炖几分钟，即可出锅。鲫鱼木瓜汤功效：清心润肺、健脾益胃、补虚、又有通乳催奶作用。材料：鲫鱼g，木瓜g，油适量，盐适量，姜适量。做法1.将所需材料备好，生姜切片，木瓜去皮去籽去经络，切成大小一致的块状。2.置锅火上，加入适量的油，大火烧热后，加入鲫鱼煎熟。3.煎至两面金黄时放入姜片，倒入热水。4.大火烧开后加入木瓜块，转中小火20分钟后加入调味料即可饮用。香菇疙瘩汤功效：增强免疫力、健脾胃、益气补虚材料：香菇2个，鸡蛋1个，面粉50g，香菜适量，盐适量，香油适量。做法1.香菇洗净，去蒂，切丁。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。2.面粉里加少量水，朝一个方向搅拌，搅拌成面疙瘩。3.锅内加入适量水烧开，放入香菇丁稍煮。4.下入面疙瘩，煮沸后缓缓下入蛋液，搅成蛋花，撒上香菜即可。青菜丸子汤功效：补肾固腰、补充血气。材料：小白菜g，牛肉g，色拉油适量，葱少许，淀粉适量，胡椒粉适量。1.材料洗净备用，青菜洗净控水。2.牛肉洗净剁成肉糜后加入香葱末、一个蛋清和适量的盐、淀粉调匀。3.锅中倒水，将肉糜挤成肉丸，煮肉丸子。4.煮到八成熟的样子或者全熟也可以的，捞出备用。5.锅中倒油炒青菜，青菜炒倒后加少许盐。6.加入之前烧好的肉丸子和汤，可适当加些水，煮一会即可出锅食用。猪脚花生汤(对气血虚弱型缺乳有良好疗效)

功效：温补体虚,促进血液循环,治疗心神不宁、失眠多梦,调养肌肤的功效、是产后滋补佳品。

材料：猪蹄g，花生适量，党参2条，蜜枣1只，山楂片2片，姜片2片，盐适量。做法1.准备好汤料，材料洗净处理备好。2.锅里加水大火煮沸后倒入猪蹄，然后大火煮5分钟将猪蹄氽水。3.将氽过水的猪蹄洗干净沥干水、花生、蜜枣、山楂片洗干净、党参洗净切段、切两片姜备用。4.锅里加水大火煲沸。5.水沸后倒入4的所有汤料。6.然后盖上盖子大火煲20分钟，随后改中小火煲2小时，煲好的汤放入盐调味即可。排骨萝卜汤功效：有助排气的功效材料：萝卜1根，排骨g，高汤4碗，香菜少许，排骨g。做法1.萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。2.将排骨洗净后，用开水烫洗一下，去除血水后，加入食盐，加入适量食醋拌匀腌制15分钟。3.适量高汤和萝卜块、排骨一起下锅，煮开后调至小火，熬至筷子可穿透萝卜即可，调味后关火。4.上桌前再洒上香菜即可。醪糟蛋花汤功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。材料：鸡蛋1个，醪糟半瓶，枣6个，冰糖3块。做法1.在奶锅或者小汤锅中注入2/3满的清水，将冰糖和洗净的干红枣放入煮开。2.加入醪糟后中小火煮10分钟后将火开大保持沸腾状态。3.将打散的蛋液顺着筷子转圈倒入锅中，顺时针搅拌几下即可熄火。

申明：本文图片文章来源网络收集整理，如有版权请私信删除

选择炎黄月嫂的四大优势：

1.公司为每个月嫂购买了意外保险、雇主责任险，月嫂均持合格的新冠检测报告上岗，保障客户利益。

2.月嫂均为公司签约员工由公司统一管理，全方位保障服务安全和品质。

3.专业客服老师对月嫂跟踪管理，上门回访，对产妇恢复、宝宝喂养情况慰问和指导。

4.公司月嫂均经过专业的母婴护理师培训，考试合格后持证上岗，定期对月嫂进行级别的考核和晋升。

月嫂见面会预约

炎黄母婴是炎黄家政集团旗下高端月嫂品牌，是一家集月嫂培训、就业和母婴月子护理一站式的服务模式，具备五心月嫂才能留用旗下月嫂公司。炎黄家政集团成立于6年，国家百强企业，拥有固定月嫂团队。15年品牌沉淀，找月嫂认准炎黄母婴，专业可靠！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇